Cada semana aprendemos habilidades de regulación emocional. Les viene muy bien para los cambios hormonales y psicológicos de la adolescencia.

Técnicas de respiración y del sistema nervioso para aliviar todo el estrés posible en cuanto las demandas de la vida moderna, el instituto y mucho más.

Aprender a reconocer las emociones, la ansiedad, y los ataques de pánico. Aprender a lidiar con ellos para disfrutar de una vida tranquila y enriquecedora.

Grupos reducidos guiados por un profesional de la enseñanza y del yoga. Aprendemos a socializar con respeto y reducimos la sensación de soledad. Formando una pequeña “familia” de amistades.

Pautas de respiración, de autoconocimiento, de autoestima, y mucho más.

Mejora del sueño, algo fundamental para la salud mental, que se suele ver interrumpido en la adolescencia.